eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporte
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Este descanso no se computa Interiormente de lo que se considera las 8 horas laborales, por lo tanto, esta hora no se remunera.
La comprensión verbal, la percepción espacial, el razonamiento o la memoria son algunas de las capacidades cognitivas que pueden desarrollarse imágenes de pausas activas y ejercitarse diariamente mediante las pausas mentales activas.
Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el lugar de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.
Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo largo del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente.
Existen diferentes tipos que ayudan al trabajador a reactivar durante unos minutos el pausas activas divertidas cuerpo, pudiendo nominar la que mas se adapte al tipo de trabajo o incluso al antojo de cada trabajador:
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